Главная Официальный сайт Светлоярского района Рекомендации родителям. Здоровый образ жизни Вас и Вашего ребенка.

Администрация района

Спутник аналитика

 

Пенсионный фонд России

Аукционы

Опрос на главной странице

Довольны ли Вы качеством предоставления муниципальных услуг?
 

Сообщите о проблемах в получении муниципальных услуг



Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Телефон доверия

 

Порядок обращения

Бизнес навигатор

Восход

Мы ВКонтакте

Погода

  Светлый Яр  


 

Счетчики & закладки

Светлый яр Светлый яр сайт Светлоярский район

Рейтинг@Mail.ru

Сообщите о факте коррупции

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Рекомендации родителям. Здоровый образ жизни Вас и Вашего ребенка. PDF Печать E-mail
22.03.2016 20:40

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, то чаще всего думаем, что это спортзал, беговая дорожка, система закаливания или правильное питание. Но на самом деле здоровый образ жизни начинается с простых правил. Самое первое это режим дня, разумно составленный, соответствующий возрасту вашего ребенка. Режим дня должен быть гибким, он может меняться. Но не более чем  на 30 минут.  К составлению режима дня привлеките ребенка, пусть некоторые пункты предложит он сам. 

Проговорите весь режим на день вместе, что бы ребенок хорошо знал его, в непринципиальных моментах можно пойти на компромисс, ведь это его режим дня. Не зависимо от возраста ребенка, режим дня должен быть, даже если ваш ребенок уже подросток (в этом случае подросток может составить его сам, но обязательно согласовать с вами, и режим дня должен бать разумным). Не забывайте, что в режим дня школьника необходимо включить не только выполнение домашнего задания, обязанности по дому, но и отдых. И  это не игры на компьютере,  а сон, прогулки на свежем воздухе, зарядка. Для снятия возбуждения перед сном посидите рядом с ребенком, погладьте его по спине, скажите, что завтра все будет хорошо, что у него все получится. Если ребенок провинился или вы с ним в ссоре, перед сном обязательно помиритесь, не эффективно переносить обиду на следующий день. Острота проблемы спадает, а плохое настроение останется. Второе важное правило – вы пример для своего ребенка. Если вы ребенка укладываете спать в девять, а сами играете в компьютерные игры до трех часов утра, ни какой правильно составленный режим дня работать не  будет!!!  Ваш пример для Вашего ребенка - это лучшее воспитание.

С уважением к родителям! Продолжение следует …

ГКУ СО «Светлоярский центр социального обслуживания населения»

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить